UN LUGAR PARA VACACIONAR AUN QUE ESTES EMFERMO HO PADESCAS DE ALGUNA EMFERMEDAD

por: el vacacionista->visita mi blog para que tus viajes de vacaciones sean placenteras

Enfermedades cardiovasculares.

Las personas que padecen problemas del corazón deben evitar los lugares donde la presión atmosférica sea demasiado baja, como las zonas montañosas.

Las condiciones más benéficas se dan en las zonas costeras y en las de altura media.Presión arterial.

La altura influye notablemente en ella, por eso quienes padecen hipertesión (que tiende a aumentar) deberán vacacionar en sitios al nivel del mar y, por el contrario, ir a sitios altos quienes tienden a sufrir presión baja (hipotensión).Reumas.

Este término engloba a todas las enfermedades que ocasionan dolores articulares, para las cuales son adecuadas las zonas costeras de clima cálido, o bien seco; debiéndose alejar de climas fríos y zonas altas.

Trastornos circulatorios.

Las personas que sufren várices o ulceraciones (pequeñas heridas en las piernas que complican su cicatrización por deficiente circulación) deben evitar los climas demasiado calurosos, ya que éstos sobrecargan las extremidades.

Para ellas es más recomendable visitar ciudades con climas más bien fríos o templados.Vías respiratorias.

El ambiente ideal para quienes sufren bronquitis (inflamación de los bronquios) son las zonas de montaña, siempre que no sean muy frías y no tengan cambios climáticos bruscos; procurando no acercarse demasiado a las flores que estén en periodo de polinización, pues el compuesto que desprenden puede agravar los problemas.

Para quienes sufren asma están aconsejados los sitios húmedos, como las costas, en tanto que si se padece alguna clase de alergia es muy importante determinar de qué tipo se trata para saber a dónde ir, de forma que si el origen de la enfermedad es el polvo u hongos es aconsejable viajar a la montaña, pero si la causa es el polen, prefiera la costa.

Finalmente, vale la pena mencionar que la playa tiene un aporte más, el yodo presente en el aire, el cual fortalece al sistema respiratorio.Aunque no es un padecimiento, no puede dejarse de lado el periodo de embarazo.

Salvo que se sufra alguna de las enfermedades antes mencionadas, para la mujer gestante no hay restricciones de ningún tipo en cuanto al sitio para vacacionar, aunque no deben descuidarse aspectos importantes.

Por ejemplo, dada la inestabilidad hormonal durante este periodo algunas regiones del cuerpo (particularmente frente, pómulos y labio superior) son susceptibles al contacto con los rayos solares provocando manchas, afección que científicamente se denomina melasma y que popularmente se conoce como "paño" o cloasma. A manera de protección en el cutis, basta utilizar una crema con índice de factor de protección superior a 30 o 40.

Ahora bien, si su objetivo es visitar la playa o lugares nevados, tenga en cuenta que en estos sitios el efecto solar incrementa su potencia, por lo cual deberá usar protector solar más potente. Nieve.

Por tratarse de un sitio de elevada altura es indicado para quienes sufren problemas de circulación en las piernas o presión arterial baja, pero hay que tener en cuenta que se acudirá a un lugar de mucho frío, por lo cual será necesario abrigarse adecuadamente para no sufrir problemas en vías respiratorias.

Parte de la diversión que ofrece un lugar nevado se encuentra en esquiar y patinar en hielo, actividades físicas que, como todo ejercicio, traen beneficios a la salud.

Mire usted, en el primer caso, pese a parecer que el esfuerzo es mínimo, se ponen en acción prácticamente todas las articulaciones, pues hay que flexionar constantemente cuello y extremidades para guardar la estabilidad del cuerpo y no caer en la nieve.

Igualmente requiere fortaleza en los músculos de piernas y brazos, tanto para impulsarse como para mantener el equilibrio y la posición que brinde más velocidad, sobre todo si se desliza en una tabla, aparato que usted está pisando con todo el peso de su cuerpo y que fácilmente puede cargarse hacia alguno de los lados.

En cuanto a los esquís, es de vital importancia tener en cuenta que no tienen freno, y si se dejan correr directamente hacia abajo pueden alcanzar velocidades muy altas y se puede perder el control; por ello, vale reiterar que tobillos y rodillas se ven fortalecidos al esquiar, pues de ellos dependen estabilidad y velocidad.

A su vez, el patinaje en hielo es una forma amena de mantener la silueta a tono, quemar calorías, activar la circulación sanguínea, mejorar la resistencia física, desarrollar caderas, glúteos, muslos y piernas; incluso brazos y hombros se ejercitan con el braceo natural que se origina al llevarlo a cabo con mayor intensidad; en pocas palabras, el patinaje es un ejercicio físico completo.

Si usted ha contemplado la posibilidad de visitar un sitio nevado, recuerde que el Sol en estos sitios es tan peligroso o más que el que se recibe a la orilla del mar, ya que se ha comprobado científicamente que el ataque indirecto de los rayos solares sobre nieve o hielo se refleja e incide en la piel con una potencia 41% más fuerte que en la ciudad o el mar.

Por ello, es importante que se prepare desde varios días antes mediante la aplicación de cremas hidratantes y regeneradoras que actúen como auténticas barreras defensivas.

Una vez en el sitio no dude en protegerse con filtros y protectores solares, los cuales brindan cuidado a la piel y la defienden de daños causados por el Sol.

No olvide proteger sus ojos con gafas o anteojos de vidrio, ya que la mica o plástico no impide que la retina reciba los peligrosos reflejos del "astro rey".

Tenga en mente que, sea cual sea su destino, es indispensable proteger la piel de los estragos del Sol, ya que podemos ser blanco fácil de manchas, quemaduras, dermatitis o simples irritaciones, lo cual puede prevenirse con el uso de protectores o bloqueadores solares (se venden en forma de lociones, gel o cremas), los cuales forman una capa en la superficie de la piel, cuya función es absorber, reflejar o esparcir la luz de los rayos del Sol, evitando de esta manera dañarla.

Hemos hecho mención de las principales ventajas y desventajas que cada destino turístico representa, lo que sigue es que usted decida junto con su familia cuál es el sitio que mejor se ajusta a sus condiciones.
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